冷え性に効く食べ物の紹介

大半の女性が冷え性と言う悩みを抱えています。それは、血流の悪さが原因ですので女性特有の疾患はもちろん生活習慣病やあらゆる症状の原因を作ります。そこで、冷え性に効く食べ物の紹介をしていきます。基本的には温かい食べ物が良いのですが、体を温める効果のあるものは、しょうがやにんにくで有名ですね。意外なものに生野菜を常温で食べることで血液がサラサラになり循環を良くする方法があります。また、バナナなどの南国が産地のものは体を冷やすと言われています。

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